Ефективна техніка тілесного розслаблення та отримання задоволення. А також користь масажу стоп з медичної точки зору. Так вийшло у мене багато написати про цей вид масажу. Але мені хотілося відкрити різні сторони, техніки, корисність і шкоду. Адже проінформований - озброєний! Поїхали... Еротичний масаж стоп - це мистецтво, яке відоме на Сході щонайменше 2500 років. І весь цей час техніки такого масажу вдосконалювалися. Коли коханий цілує твої ніжки, не поспішаючи пестить пальчик за пальчиком, хвиля задоволення накриває тебе з головою! Повір, те ж саме відчуває і він. Відкрийте на карті ваших тіл ще одну ерогенну зону - стопи!
Перш за все, візьми до відома кілька простих правил.
Звичайно, свої почуття можна висловити словами або не менш красномовними поглядами. Але повір, мова жестів і дотиків - найкращий спосіб показати чоловікові, як ти його любиш. Побалуй коханого еротичним масажем. Цікаво, що ця форма пестощів практично не потребує жодних спеціальних умінь. Тобто від тебе потрібно тільки бажання і знання основних принципів еротичного масажу. Правило перше: Підготуй місце для майбутнього масажу. Температура в кімнаті має бути комфортною, крісло або диван - зручним. Правило друге: Дістань валик або подушку, щоб підкласти під коліна. Для цієї мети можна туго згорнути рушник. Стопи ніг масажують по черзі, накриваючи вільну ногу за допомогою м'якого рушника або теплого пледа. Правило третє: Максимальну користь із процедури дає змогу отримати застосування кремів і олій. Вони є свого роду каталізатором тонізуючого, розслаблювального і розігрівального ефекту. Також допустимо використання спеціального охолоджувального крему. Якщо для вас важливий розслаблювальний масаж ступень, ви можете самі приготувати олію. За основу візьміть рицинову, оливкову або соєву олію (не більше двох чайних ложок). До неї додають три краплі лавандової олії і по одній краплі олій герані та ромашки, а потім перемішують усі інгредієнти. Зілля вистачить на один сеанс, на одну підошву піде одна чайна ложка. Перед процедурою олію слід розігріти до тридцяти семи градусів, а після закінчення масажу надіти теплі шкарпетки. Якщо ви розраховуєте на продовження... тоді для еротичного масажу краще використовувати їстівні олії, масажні свічки та олії з феромонами. Все це ви можете купити в нашому магазині Love Market. Правило четверте: Підготуй покривало для дивана або крісла, щоб не забруднити меблі.
Правило п'яте: Вечірні години вважаються найкращим часом для проведення розслаблюючих процедур, коли ви перебуваєте вдома і відпочиваєте після напруженого дня. Масаж не роблять одразу після прийому їжі: від вечері до початку сеансу має минути щонайменше година. Безпосередньо перед сеансом корисно випити склянку води кімнатної температури. Після сеансу необхідно зробити те ж саме, щоб допомогти організму вивести шлаки й токсини. Відразу після масажу не можна палити, оскільки розслаблений організм стає легко вразливим для шкідливих речовин.
Правило п'яте. Перед масажем миють ноги і зігрівають руки: погодьтеся, дотик крижаних долонь не дуже-то приємний.
Правило шосте. Масаж стоп виконують погладжувальними, розтираючими, розминаючими і навіть вібруючими маніпуляціями, а ви самі або ваш партнер маєте відчути повне розслаблення під час процедури.
Правило сьоме - не поспішай. Уяви, що на тебе чекає захоплива еротична подорож тілом свого коханого. Звичайно, ти знаєш, де зосереджені його ерогенні зони. Але твоя мета зараз - усе його тіло перетворити на єдину спекотну область і відкрити для себе незвідане.
Правило восьме не менш важливе: постарайся не ставити перед собою "глобальних" цілей. Так, еротичні погладжування можуть стати прекрасною прелюдією до сексу, і в більшості випадків вони закінчуються бурхливим екстазом. Але пам'ятай, що еромасаж не передбачає секс, але є найкращим релаксом у разі втоми.
І нарешті, правило останнє. Якщо ти частенько практикуєш цей вид масажу, постарайся, щоб твої дії не повторювалися! Ти можеш почати масаж з голови і шиї, щоб твій чоловік швидше відволікся від сторонніх думок і налаштувався на задоволення. Або вкласти коханого на живіт і "малювати" еротичні знаки на його спині, попереку чи сідницях.
Зрештою, тобі до снаги влаштувати сеанс чудового масажу стопи - найвитонченішої та найніжнішої ласки! Ти готова випробувати це вишукане задоволення? Правило четверте: Підготуй покривало для дивана або крісла, щоб не забруднити меблі. Правило п'яте: Вечірні години вважаються найкращим часом для проведення розслаблюючих процедур, коли ви перебуваєте вдома і відпочиваєте після напруженого дня. Масаж не роблять одразу після прийому їжі: від вечері до початку сеансу має минути щонайменше година. Безпосередньо перед сеансом корисно випити склянку води кімнатної температури. Після сеансу необхідно зробити те ж саме, щоб допомогти організму вивести шлаки й токсини. Відразу після масажу не можна палити, оскільки розслаблений організм стає легко вразливим для шкідливих речовин. Правило п'яте. Перед масажем миють ноги і зігрівають руки: погодьтеся, дотик крижаних долонь не дуже-то приємний. Правило шосте. Масаж стоп виконують погладжувальними, розтираючими, розминаючими і навіть вібруючими маніпуляціями, а ви самі або ваш партнер маєте відчути повне розслаблення під час процедури. Правило сьоме - не поспішай. Уяви, що на тебе чекає захоплива еротична подорож тілом свого коханого. Звичайно, ти знаєш, де зосереджені його ерогенні зони. Але твоя мета зараз - усе його тіло перетворити на єдину спекотну область і відкрити для себе незвідане. Правило восьме не менш важливе: постарайся не ставити перед собою "глобальних" цілей. Так, еротичні погладжування можуть стати прекрасною прелюдією до сексу, і в більшості випадків вони закінчуються бурхливим екстазом. Але пам'ятай, що еромасаж не передбачає секс, але є найкращим релаксом у разі втоми. І нарешті, правило останнє. Якщо ти частенько практикуєш цей вид масажу, постарайся, щоб твої дії не повторювалися! Ти можеш почати масаж з голови і шиї, щоб твій чоловік швидше відволікся від сторонніх думок і налаштувався на задоволення. Або вкласти коханого на живіт і "малювати" еротичні знаки на його спині, попереку чи сідницях. Зрештою, тобі під силу влаштувати сеанс чудового масажу стопи - найвитонченішої і найніжнішої ласки! Ти готова випробувати це вишукане задоволення?
Пестощі ніг як найкращий афродизіак!
У давнину лікарі вважали, що долоні та стопи людини - дзеркало здоров'я. А масажування стоп покращує самопочуття і благотворно впливає майже на всі органи людини. На Сході масаж стопи вважався універсальним способом сексуального збудження. Так, погладжуючи тільки стопи, давньокитайські жриці кохання доводили коханців до оргазму! І жодного секрету тут немає, адже на стопі зосереджено до 72 тис. нервових закінчень. Щоб допомогти розслабитися коханому і навіть вгамувати головний біль, досить енергійно помасажувати подушечки і основи великих пальців ніг. А внутрішній бік щиколоток відповідає за сексуальне збудження і навіть показаний людям, які втратили інтерес до сексу. В одному з давньоіндійських трактатів із медицини було сказано: "...якщо подружжя масажує одне одному стопи ніг, то прибуде не тільки здоров'я, а й взаємне почуття". На Сході існувало повір'я: якщо жінка хоче назавжди прив'язати до себе чоловіка - вона пестить його стопи. Є тільки одне побажання для недосвідчених дівчат: масажувати стопи бажано чоловікові, якого ти щиро кохаєш. Інакше дійство втрачає сенс!
Підготовка до еротичного масажу.
Масаж стоп вимагає ретельної підготовки, інакше навряд чи тобі захочеться повторити цей ритуал. Перш за все, запасися кількома флаконами ароматизованих олій для масажу або хоча б молочком для тіла, все необхідне ви можете купити в нашому магазині love-market.online . Тобі також можуть знадобитися пір'їнка, хутряна рукавичка, шовкова хустинка або щітка з дерев'яною щетиною, тож потурбуйся, щоб ці предмети були у тебе під рукою. Потім увімкни легку повільну музику і приглуши світло. Дуже важливо створити настрій спокою й умиротворення, щоб і ти, і твій коханий могли розслабитися.
Затягни свого імператора у ванну або хоча б прийміть разом душ. Це допоможе вам відволіктися від денних турбот і налаштуватися на задоволення. Попроси коханого лягти на ліжко або на ковдру, розстелену на підлозі. Нехай він заплющить очі і постарається не думати про проблеми. Настала твоя черга діяти! Ніжно поцілуй його обличчя: очі, губи, покусай мочки вух. Крапни на долоньки олію, щоб вона трошки зігрілася. А потім - доторкнися руками до його плечей і грудей. Твої рухи мають бути легкими та ковзними. До речі, ти можеш спочатку розтерти долонями його тіло, а потім - ледве чутно доторкатися кінчиками пальців або губами. Твій "шлях" - від шиї до ніг. Постарайся виконати цю тактильну подорож якомога повільніше. І ще один секрет: ти можеш ніжно або енергійно масажувати все його тіло, крім найгарячіших точок. Повір, для ніжних інтимних містечок у тебе ще буде час! Якщо ти в поганому настрої - відклади масаж до кращих часів. І стеж за тим, щоб твої руки були теплими - навряд чи холодні дотики принесуть твоєму коханцеві задоволення.
Техніка Еротичного масажу ніг.
Ікри та щиколотки: вже гаряче! Особливу увагу приділи його ногам. Налий у долоні трошки олії і обома руками масажуй його ноги. Спочатку злегка розітри ікри долонями, потім пройди той самий шлях від коліна до щиколоток, трохи стискаючи шкіру. Ніжно погладь його ноги, ледве торкаючись долонями або кінчиками пальців. Кісточки... Увага! Саме тут починається найгарячіша зона. Обхопи рукою його щиколотку (місце трохи вище щиколотки) і обережно обертай спочатку вліво, а потім вправо. Фахівці стверджують, що кругові рухи стимулюють пахові й тазові м'язи та діють ефективніше за віагру! Потім ніжно доторкнися губами до його щиколоток, ці містечка дуже люблять ласку. Тільки не поспішай! Хочеш, щоб твій чоловік збудився ще сильніше? Масажуй задню ділянку п'яти. Спочатку трошки пощипай, потім - погладь. На цій ділянці стопи розташовано безліч нервових закінчень, що відповідають за інтимні області. Тому чим довше і ніжніше ти будеш пестити щиколотки і п'яткові ділянки - тим яскравішим та інтенсивнішим буде ваш секс. Стопа як центр чуттєвості. Тепер розітри всю стопу. Тільки будь уважна, щоб масаж стопи не перетворився на банальний лоскот! Злегка натискаючи подушечками великих пальців, роби кругові рухи по всій стопі - від пальців до п'яти. Ти цілком можеш взяти дерев'яну щітку і добряче пройтися стопами коханого. Масаж найкраще робити круговими вдавлювальними рухами. Тепер зупинись! Зверни увагу, його стопи набули ніжно-рожевого відтінку. Це означає, що кровообіг ступень активізувався. Зараз саме час перейти до інших, більш ніжних маневрів. Обережно пальцями рук пощипай його стопи. Потім інтенсивно розімни і злегка погладь долонькою. Ці прості рухи матимуть розслаблювальний вплив на весь організм. Тепер кісточками пальців пройдися вздовж усієї підошви у напрямку до п'яти. Твої рухи мають бути енергійними, а такий прийом благотворно впливає на весь хребетний стовп. М'язова напруга зникне, а твій милий відчує приємне солодке тремтіння в усьому тілі. Чуйні пальчики. Прийшов час зайнятися пальцями коханого. Починай з великого пальця правої стопи. Помасажуй його біля основи, потім просунься вгору до нігтя. Те ж саме зроби і з іншими пальцями. Потім обома руками гарненько розімни ділянку основи пальців і знову, але вже більш м'яко помасажуй його пальці. Налий у руки трошки олії і повтори ту ж саму процедуру, але вже більш ніжно, ретельно змащуючи кожен пальчик окремо. Зверни увагу, як твій чоловік реагує на ці ласки. Його дихання почастішало, він просить ще і ще? Тоді терміново змінюй тактику! Ніжно поцілуй його пальчики або обережно проведи язиком по кожному. Не поспішай, нехай твій друг насолодиться цим задоволенням. Перед такою вишуканою ласкою не встоїть жоден чоловік Збуджуючий акорд На останньому заключному етапі дай волю своїй фантазії! Твоя мета - висловити в жестах всю ніжність і любов до чоловіка. Візьми хутряну рукавичку і обережно пройдися тильною стороною стопи, доторкнися до пальців, погладь область щиколоток. Або озбройся пір'їнкою і попести спочатку ноги, а потім усе тіло свого партнера. Ці заключні моменти масажу - найдивовижніші. А потім... попроси милого зробити еротичний масаж тобі! Тепер-то він знає, як потрібно діяти і чого ти від нього чекаєш. До того ж у цій грі бути ведучим так само приємно, як і веденим. Нехай нова техніка допоможе вам розслабитися і по-справжньому насолодитися близькістю. А ваші тіла підкажуть, чим зайнятися далі.
Аксесуари для масажу стоп.
Східні задоволення не терплять метушні та поспіху. Не нехтуй цими порадами, а запасися елементарним набором засобів для чуттєвих насолод: Олія: існують олії розслаблювальні, як-от мелісова, лавандова, олія м'яти. Деякі ефірні олії діють як афродизіаки: сандалова, жасминова, розмаринова або олія фенхеля. Для масажу кілька крапель аромаолії додають до олії-основи (оливкової, арахісової) або в масажний крем. Врахуй, що будь-яка з них може викликати подразнення слизової оболонки інтимних органів, тому не потрібно застосовувати олію для цих зон. До речі, ти можеш придбати будь-який масажний крем на водній основі: він легко вбирається і не викликає подразнення. Масажери: дуже ефективна для масажу стоп дерев'яна або пластикова щітка. А твій антицелюлітний набір стане в нагоді якнайкраще. І запасися шовковим шарфиком. Ти можеш гладити і пощипувати тіло коханця через легку тканину, або зав'язати йому очі для гостроти відчуттів. Лід або вино: після того, як ти достатньо розітреш тіло чоловіка, по плечах і ногах (литки і щиколотки) можеш пройтися невеликим шматочком льоду. Контраст "полум'я і льоду" дуже збуджує, особливо в спекотну погоду! А вино... збризни-но тіло коханця легковажним шампанським - і відчуєш неймовірний приплив сексуального захоплення. Спробуй! Ніжні ручки В еротичному масажі багато що залежить від руху твоїх рук. Засвої три основні техніки, і ти зможеш стимулювати будь-яку частинку тіла свого коханого. Натискання: яким би ніжним не був масаж, без попереднього розтирання тіла не обійтися. Але не впадай у відчай, тобі не потрібно застосовувати силу. Поклади свої долоньки на його спину і круговими енергійними рухами пройдися по лопатках і попереку. Або стисни кисті в кулак і кісточками, не сильно натискаючи, здійснюй концентричні рухи. Під час масажу ступні натискай п'яткові ділянки, зовнішній і внутрішній бік стопи. Погладжування: може бути легким, ледве відчутним і більш активним. Виконується всією кистю руки або долонею. Якщо хочеш, щоб твої дотики стали більш чуттєвими, погладь його тіло тильною стороною долоні. Ця техніка застосовується щоразу після розтирання і пощипування, на початку і в самому кінці сеансу масажу. Пощипування: слідують після розтирання і погладжування. Шкіра затискається між великим і іншими пальцями і злегка відтягується. Можеш інтенсивно пощипувати п'яти і всю стопу, але твої рухи не повинні нагадувати лоскоту.
Наукові та медичні факти.
Почнемо з невеликого анатомічного екскурсу. Наша стопа являє собою дистальну частину нижньої кінцівки, яку складають двадцять шість кісточок і тридцять три суглоби. Стопа забезпечує нам свободу пересування, можливість утримувати баланс і опірність під час різних переміщень. Поздовжній і поперечний звід стопи "розвантажують" нижні кінцівки, таз і хребет. Правильність розташування стопи забезпечується не тільки м'язами та кровоносними судинами. Стопу підтримують сто сім зв'язок, тридцять одне сухожилля, а також сімдесят тисяч нервових закінчень. Останні утворюють рефлексогенні зони, пов'язані з роботою внутрішніх органів і систем організму. Не випадково стопи є прямим відображенням нашого здоров'я, оскільки їхній стан свідчить про наявність захворювань. Так, шкіра стоп білого відтінку "говорить" про недокрів'я, а червоного - про наявність діабету чи серцево-судинних захворювань. Вологі та холодні ступні "сигналізують" про захворювання щитоподібної залози, а гарячі стопи можуть бути ознаками гіпертонії або атеросклерозу. Найчастіше процедуру починають зі спокійних погладжувань і ними ж закінчують. Таким чином ви не просто знімаєте напругу з м'язів ніг, а й займаєтеся оздоровленням всього організму. Перш ніж переходити до тонкощів масажної техніки, давайте подивимося, чим корисний цей вид медичних процедур.
Користь масажу стоп з медичної точки зору.
Сприятливий вплив на організм допускає використовувати масаж як допоміжну терапію. З його допомогою коригують такі ортопедичні патології, як плоскостопість, вальгусну стопу, шпори або артроз. Масаж ступень часто призначають за наявності перших ознак варикозу й атеросклерозу. У хворих на цукровий діабет він дає змогу попередити низку ускладнень, включно з "діабетичною стопою". Десять-двадцять хвилин на день, присвячені заспокійливому масажуванню ніг, поліпшують кровообіг, сприяють зниженню артеріального тиску, полегшують мігрень. Легкі масажувальні рухи знижують тривожність, допомагають розслабитися і покращують сон. Масаж полегшує симптоми ПМС у жінок, а чоловіки вдаються до цієї рефлексотерапії з метою профілактики хвороб органів малого таза. Незалежно від статі, погладжувальні рухи сприяють поліпшенню загального стану, омолоджують організм, нормалізують обмінні процеси і покращують настрій. Масаж стоп незамінний для спортсменів і всіх, хто веде активний спосіб життя. Адже він знижує ризик травматизму стоп і гомілковостопних суглобів, допомагає поліпшити спортивні показники. Якщо біда вже трапилася, прискорити відновлення і зняти біль у травмованому м'язі можливо шляхом погладжування і розтирання.
Шкода
Попри всі плюси, масаж є фізіотерапевтичною процедурою, проведення якої дозволено далеко не всім. Рефлексотерапія абсолютно протипоказана пацієнтам, які страждають на психічні розлади, жовчнокам'яну хворобу і дерматологічні захворювання. Масажування неприпустиме за наявності гангрени та судомного синдрому, трофічних виразок і тромбофлебіту. У разі туберкульозу, захворювань системи крові, онкології воно також заборонене. Гарячковий стан або загострення хронічної хвороби також є прямим протипоказанням. Крім повних заборон на проведення процедури, існує низка тимчасових обмежень. Причиною заборони масажу вагітній жінці є підвищений тонус матки. Також жінкам забороняють фізіопроцедури за наявності фіоми або кісти. Будь-які масажувальні рухи можуть бути протипоказані в разі гіпертонії, варикозу та цукрового діабету. Захворювання стопних суглобів, схильність до кровотеч, алергія в стадії загострення або наслідки перенесеного інфаркту міокарда також не є показаннями до виконання масажних процедур.
Якщо ви поставили собі за мету поліпшити своє здоров'я і самопочуття близьких за допомогою масажу ніг, робіть це з урахуванням розташованих на стопі рефлекторних зон. Їх розташування слід знати для проведення якісної та повноцінної процедури.
Центр п'яти проектують яєчники. Якщо найменше натискання призводить до больових або неприємних відчуттів, покажіться гінекологу: цілком можливо, що потрібно зупинити запальний процес. Чоловікам центр п'яти масажують для зміцнення чоловічого здоров'я, найменший дискомфорт також має слугувати приводом для відвідування лікаря. Активні масажні дії, спрямовані на склепіння стопи, допоможуть здолати безсоння. Симптоми захворювань шлунка, надниркових залоз і нирок полегшить масажування точки в глибині склепіння. Масаж бічних ділянок підошов "вилікує" хвороби вух. Також цей вид маніпуляцій корисний у разі хворого горла або захворювання бронхів. У разі нежитю та гаймориту слід активно розминати пальці ніг. На стопі розташовуються своєрідні "кнопки", що дають змогу впливати на певні органи. Так, великий палець є проекцією гіпофіза, передня частина підошви та склепіння лівої ноги відповідають за діяльність серцевого м'яза. Останній додатково стимулюють масажем зони, що виступає під великим пальцем. Кінчик кожного пальця на нозі масажують, щоб позбутися мігрені. Маніпуляції на згині другого і третього пальця стимулюють роботу зорового нерва. Центральну частину стопи активно задіюють, якщо пацієнт страждає на легеневі, астматичні захворювання або задишку. Озброївшись знаннями про точки і рефлекторні зони, приступайте до вибору виду масажної дії. На сьогодні існує чимало методик з оздоровлення свого тіла, але ми перерахуємо лише популярні з них. Рефлекторний масаж вважається найлегшим і найефективнішим.
Ще давньокитайські цілителі встановили, що масажування певних зон забезпечує приплив Ци - енергії, що повертає здоров'я. Тому суть цього масажу полягає у впливі на певні зони стопи з метою відновлення кровотоку. Цей метод також сприяє виведенню токсинів і відновленню природного стану тканин. Вплив на зони має бути розслаблювальним, а сама обробка підошви проходити за наростаючою силою натискання. Напевно когось зацікавить практика точкового японського масажу, що отримав назву "шиацу". Його техніка виконується шляхом ритмічного натискання на біоактивні точки підошви. Шиацу покликаний підвищити імунітет і прискорити процес відновлення. Однак майте на увазі: виконання процедури в цій техніці потребує досвіду, навичок і знань. Якщо вам хочеться випробувати на собі корисні властивості шиацу, зверніться до досвідченого масажиста. Тайська методика знімає біль у стопах і бореться з напругою м'язів, а також сприяє відновленню функцій кожного внутрішнього органу. Це відбувається завдяки масажуванню пальців ніг, кожен з яких "відповідає" за певний орган. - Великий палець (а саме - його верх) проєктує на себе роботу печінки, а нижня його частина, що бере початок біля зовнішнього нігтьового краю, відповідає за роботу селезінки та підшлункової залози. - "Загальний" масаж великих пальців допомагає впоратися з психоемоційними розладами, мігренню, жовтяницею, гастритом і виразкою. - Масажування другого пальця поліпшує роботу шлунка і сприяє кращому засвоєнню їжі. - Потоки енергії пов'язують тонкий і товстий кишечник із третім пальцем, жовчний міхур - із четвертим. Сечостатева система пов'язана з мізинцем. Поряд із тайською, існує аюрведична система масажу, заснована на давньоіндійській філософії. Головним її постулатом є єдність духовного, фізичного та розумового начала, яке досягається шляхом масажування певних зон на підошві людини. Кожна зона пов'язана з одним з елементів світобудови. Наприклад, п'ята є проекцією Землі, склепіння підошви - Води. Подушечки стоп пов'язані з вогненною стихією, пальці - з Повітрям, а подушечки пальців є проекцією Ефіру. Індійський масаж виконують за допомогою лікарської олії, а для тайської масажної техніки обирайте креми або ароматичні олії, запах яких діє на вас заспокійливо. Найчастіше як досвідчені масажисти, так і початківці застосовують рожеві або сандалові олії. Якщо ви віддаєте перевагу ефірним складам, додавайте їх в обрану базову олію. Приємний аромат олій надихає на проведення розслаблювального або еротичного масажу, коли підошву розтирають м'якими легкими рухами, стискають з внутрішньої і зовнішньої сторони і навіть злегка пощипують. Світ на місці не стоїть, розвиток технологій торкнувся і звичного ручного масажу. Перші прилади з'явилися у вісімнадцятому столітті. Ну а сьогодні існує такий напрям, як апаратний масаж, представлений низкою ультразвукових, вібро- і гідромасажерів. Останні користуються особливою популярністю в салонах краси, де жінкам масажують стопи до або після процедури педикюру. Зростає популярність акупрессурних електромасажерів, що являють собою якісну імітацію популярних технік масажу.
Відгуки
Судячи з численних відгуків, масаж був і залишається чудовою технікою рефлексотерапії. Усі, хто випробував на собі дію заспокійливих маніпуляцій, вважають масаж одним із найефективніших і найкорисніших методів лікування. Але якщо масаж, зроблений у спеціалізованій клініці, не завжди виправдовує очікування, то самомасаж однаково корисний і для людей "сидячих" професій, і для тих, хто проводить на ногах весь день. Чимало теплих слів сказано про появу легкості в ногах і поліпшення загального самопочуття після першої ж процедури. Багато шанувальників масажу допомагають не тільки собі, а й своїм близьким, даючи їм змогу розслабитися після напруженого трудового дня. Адже ласкавий дотик теплих рук заспокоює найкраще на світі, плавні методичні рухи сприяють розслабленню, а загалом процедура піднімає настрій і зміцнює здоров'я. Це міні-база. Можна розширювати, додавати, подовжувати, витончувати. Якщо масаж ніг робити правильно, це чудово розслабляє і чинить благотворний вплив на весь організм загалом.
